door Yogastudio Naomi | mrt 7, 2018 | Yoga
Bij het regelmatig oefenen van de headstand zul je onderstaande voordelen van de pose bewust of onbewust ervaren. Ook ik had moeite met de headstand, maar na veel oefenen kom ik nu gemakkelijk in de headstand. Jij kan dit ook! Hieronder 13 voordelen waarom je de...
door Yogastudio Naomi | feb 14, 2018 | Yoga
Het maakt niet uit welke yogavorm je beoefent, een yogamat schoonmaken is nodig! Dan adviseer ik je wel een natuurlijke yogamat spray, die geen chemicaliën bevat, want je ademt het ook in. Het maken van een yogamat spray kost niet veel tijd en is super simpel. Wel heb...
door Yogastudio Naomi | feb 7, 2018 | Yoga
Deze blog is geïnspireerd door HappywithYoga.com. Ik heb de meest belangrijke redenen waarom het beoefenen van Yoga gezond is op een rijtje gezet. Als dit je niet overtuigd om Yoga te gaan beoefenen, weet ik het ook niet meer! 😉 1. Vergroot je flexibiliteit Door het...
door Yogastudio Naomi | jan 23, 2018 | Yoga
Zelf vind ik onderstaande effecten van yoga ontzettend interessant en ik dacht dit moet iedereen weten. Dus bij deze: Waarom het beoefenen van Yoga beter is dan reguliere sporten: Veel fysieke oefeningen neigen ernaar om gifstoffen/vervuiling op te bouwen in het...
door Yogastudio Naomi | okt 4, 2017 | Yoga
De ademhalingsoefening Anulom Vilom Anulom Vilom is een ademhalingsoefening gericht op de balans ofwel coördinatie tussen de linker- en rechter hersenhelft. Door de oefening uit te voeren wordt er evenveel zuurstof gegeven aan beide hemisferen. Dit heeft een...
door Yogastudio Naomi | sep 27, 2017 | Yoga
Bij Hatha Yoga wordt er met ademhalingsoefeningen gewerkt, ook wel pranayama genoemd. Een van deze ademhalingsoefening heet Kapalbhati. Dit wordt ook wel ‘the fire breath’ of ‘skull shining breath’ genoemd. ‘Kapel’ betekent schedel en ‘Bhati’...
